จิตวิทยาพลังงานคืออะไร?

คำว่า 'Energy Psychology' เป็นคำศัพท์ที่ใช้ครอบคลุมถึงรูปแบบทางจิตวิทยาหลายอย่างซึ่งทั้งหมดนี้ส่งเสริมความคิดเกี่ยวกับสนามพลังงานในร่างกายมนุษย์ที่สามารถปรับเปลี่ยนชาร์จหรือเปลี่ยนแปลงเพื่อส่งเสริมการรักษา จิตวิทยาประเภทนี้ยืมมาจากกระบวนการคิดที่แตกต่างกันผสมผสานแนวคิดทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการรักษาและสุขภาพเข้าด้วยกันและแนวคิดดั้งเดิมอื่น ๆ เช่นที่พบในการแพทย์แผนจีนและการปฏิบัติทางศาสนาบางอย่าง คำที่ใช้บ่อยที่สุดในการอธิบายสนามพลังงานในจิตวิทยาพลังงานคือ 'พลังงานชีวภาพ' ซึ่งอธิบายถึงความสัมพันธ์เชิงพลังที่มีอยู่ในมนุษย์การเชื่อมโยงระบบของพฤติกรรมความคิดอารมณ์และความรู้สึก

ที่มา: rawpixel.com

ในสาขาจิตวิทยาพลังงานมีการปฏิบัติที่แตกต่างกันที่ใช้เพื่อส่งเสริมการรักษา การฝังเข็มที่เป็นที่รู้จักกันมากขึ้นคือการกระตุ้นจุด (หรือเส้นเมอริเดียน) บางจุดผ่านเข็มขนาดเล็กที่สอดเข้าไปเพื่อส่งเสริมการรักษา ไม่ว่าการปฏิบัติทางร่างกายหรืออารมณ์ที่แท้จริงจะเป็นอย่างไรผลลัพธ์ก็ถูกออกแบบมาให้เหมือนกันนั่นคือการรักษาระบบที่มีพลังของแต่ละคน

การรักษาด้วยพลังงานบางประเภทมีมานานหลายพันปีในขณะที่คนอื่น ๆ เป็นญาติที่มาใหม่ในสาขาจิตวิทยา โดยไม่คำนึงถึงอายุการบำบัดด้วยพลังงานทั้งหมดมาจากมุมมองของสุขภาพองค์รวมโดยยืนยันว่าสภาวะธรรมชาติของร่างกายเป็นหนึ่งในสุขภาพและความสมดุลและความไม่สมดุลของพลังงานอาจส่งผลให้เกิดความเจ็บป่วยไม่สบายและจิตใจลดลง จิตวิทยาพลังงานทำงานเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของพลังงานและความสมดุลเพื่อซ่อมแซมความสามารถของร่างกายในการรักษาสุขภาพโดยรวม

แม้ว่าสาขาจิตวิทยาพลังงานจะเป็นผู้มาใหม่ แต่การใช้ยาโบราณหลายอย่างดำเนินการภายใต้แนวคิดของระบบพลังงานที่ครอบคลุมภายในร่างกายและเชื่อว่าความไม่สมดุลหรือการอุดตันในระบบนี้จะรับผิดชอบต่อความเจ็บป่วยที่สำคัญที่สุด จิตวิทยาพลังงานไม่ได้มีมุมมองที่กว้างมากเกี่ยวกับสุขภาพที่ไม่ดีและการรักษา แต่เป็นตัวบ่งชี้ในการฟื้นฟูความสมดุลและการรักษาสภาพจิตใจที่เปลี่ยนแปลงหรือบกพร่อง

พลังงานของมนุษย์และสุขภาพที่ไม่ดี

ระบบพลังของมนุษย์ได้รับผลกระทบจากปัจจัยหลายประการตาม Energy Psychology (หรือ EP) สุขภาพร่างกายสิ่งแวดล้อมวัฒนธรรมและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลล้วนเป็นสิ่งที่อาจส่งผลต่อระบบพลังของแต่ละคน แนวคิดพื้นฐานของสุขภาพที่ไม่ดีในจิตวิทยาพลังงานคือเส้นเมอริเดียนหรือจักระที่พลังงานไหลไปอุดตันถ่วงน้ำหนักลงหรือไม่ได้รับการสนับสนุนทำให้เกิดการอุดตันและอาการไม่สบายที่สอดคล้องกัน การอุดตันอาจเกิดจากปัจจัยภายนอกเช่นการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม แต่มักมีสาเหตุมาจากเหตุการณ์ทางอารมณ์หรือบาดแผลเช่นการสูญเสียคนที่คุณรักความกลัวการถูกปฏิเสธหรือวัยเด็กที่ไม่มั่นคง

ที่มา: pexels.com

ในขณะที่พลังงานที่เบี่ยงเบนอย่างไม่ถูกต้องหรือถูกปิดกั้นอาจไม่ปรากฏในทันทีผู้ปฏิบัติงานด้านจิตวิทยาพลังงานยืนยันว่าอาการจะเกิดขึ้นในไม่ช้าหลังจากตัวเร่งปฏิกิริยาและอาจมีตั้งแต่ความเจ็บปวดจากภาพหลอนไปจนถึงการตอบสนองและความผิดปกติทางอารมณ์ที่ซับซ้อนและทรงพลัง จากนั้นจิตวิทยาพลังงานพยายามที่จะคืนความสมดุลให้กับระบบที่กระฉับกระเฉงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพ

เช่นเดียวกับแนวทางการรักษาทางจิตวิทยาส่วนใหญ่จิตวิทยาพลังงานไม่ได้รับการขนานนามว่าเป็นการรักษาเพียงครั้งเดียวสำหรับปัญหาสุขภาพจิต แต่ต้องได้รับการบำบัดอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าการรักษาจะได้ข้อสรุปแล้วผู้ป่วยอาจต้องได้รับการบำบัดเพิ่มเติมเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีที่ค้นพบในระหว่างการรักษา เทคนิคการรักษาบางอย่างใน Energy Therapy ได้รับการสนับสนุนให้นำไปใช้โดยผู้ป่วยเพื่อเพิ่มศักยภาพในการรักษาสูงสุด

Energy Therapy ทำงานอย่างไร?

การร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดของผู้ป่วยด้วยพลังงานบำบัดคือความวิตกกังวล อาการวิตกกังวลอาจไม่รุนแรงเช่นชีพจรสูงขึ้นเล็กน้อยในสถานการณ์ทางสังคมหรือรุนแรงส่งผลให้ไม่สามารถออกจากบ้านหรือมีส่วนร่วมในสังคมประเภทใดก็ได้ อาการซึมเศร้าอาจเป็นอาการของการหยุดชะงักของพลังงานเช่นเดียวกับความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ เมื่อภาวะสมดุลที่กระปรี้กระเปร่าของคนอารมณ์เสียมักจะสังเกตเห็นความผิดปกติทางอารมณ์

จิตวิทยาพลังงานไม่ได้เจาะลึกถึงอาการทางกายภาพของการอุดตันของพลังงานเว้นแต่อาการเหล่านี้จะถูกมองว่าเป็นโรคจิต แต่ตามชื่อของมันจิตวิทยาพลังงานเน้นที่อาการทางพฤติกรรมและอารมณ์ของการรบกวนพลังงาน การศึกษาบางชิ้นพบว่าเทคนิคเฉพาะเหล่านี้มีประโยชน์ในการช่วยอาการบาดเจ็บและความวิตกกังวลเช่นที่ผู้รอดชีวิตจากการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ได้รับประสบการณ์

ในการบำบัดด้วยพลังงานขอแนะนำให้ผู้ป่วยสำรวจอาการของความผิดปกติหรือการร้องเรียนโดยจินตนาการและระบุสถานที่ใด ๆ ในร่างกายที่ได้รับการกระตุ้นหรือได้รับผลกระทบจากการระลึกถึงการบาดเจ็บความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบาย จากนั้นผู้ป่วยจะมุ่งเน้นไปที่เหตุการณ์หรือประสบการณ์ที่เฉพาะเจาะจงในขณะที่พวกเขาบริหารความดันหรือแตะที่เส้นเมอริเดียนของร่างกาย นี่คือกระบวนการพื้นฐานของการบำบัดด้วยพลังงาน

ประเภทและแนวทางปฏิบัติในการรักษาพลังงาน

• การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นวิธีการรักษาที่เก่าแก่ที่สุดวิธีหนึ่งและเป็นองค์ประกอบสำคัญของการแพทย์แผนจีน (TCM) การฝังเข็มใช้สำหรับความเจ็บป่วยทั้งทางจิตใจและร่างกายและยังคงใช้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดทั้งในด้านร่างกายและอารมณ์ การฝังเข็มอาจเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยม แต่ก็อาจพิสูจน์ได้ยากสำหรับผู้ที่มีอาการกลัวเข็มหรือเจ็บปวด

ความหมายของ110

ที่มา: pixabay.com

• การกดจุด

การกดจุดเป็นประเภทย่อยของการฝังเข็มโดยอาศัยแรงกดลึกมากกว่าการเจาะจริงเพื่อเคลื่อนย้ายและจัดการพลังงาน การกดจุดยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่อาจมีอาการกลัวเข็มอย่างรุนแรงซึ่งไม่สามารถรักษาได้ด้วยการฝังเข็ม การกดจุดจะเหมือนกับจุดฝังเข็มและการรักษาอาจทำได้เอง

• เทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์

เทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์ (EFT) ทำงานในลักษณะคล้ายกับการฝังเข็มและการกดจุดโดยที่มันจะเข้าไปในเส้นเมอริเดียนพลังงานบางอย่างในร่างกายเพื่อปลดปล่อยการอุดตันและฟื้นฟูสุขภาพ ในขณะที่การฝังเข็มและความดันขึ้นอยู่กับเข็มและแรงกดตามลำดับ EFT จะใช้การเคลื่อนไหวแบบแตะเบา ๆ โดยใช้แผ่นนิ้วของคุณ การบำบัดประเภทนี้มักจะสอนให้กับผู้ป่วยและสนับสนุนให้นำไปใช้ที่บ้านเพื่อเร่งการรักษา

• การบำบัดด้วยความคิด (TFT)

การบำบัดด้วยความคิดเป็นจิตวิทยาพลังงานประเภทหนึ่งซึ่งเช่นเดียวกับ EFT มุ่งเน้นไปที่การแตะศูนย์พลังงานบางอย่าง TFT เป็นรุ่นก่อนของ EFT และต้องใช้ลำดับการเคาะและจังหวะที่แตกต่างกันตามความต้องการเฉพาะของผู้ป่วยในขณะที่ EFT ต้องการจังหวะเดียวที่ใช้งานได้หลากหลาย เช่นเดียวกับ EFT TFT ใช้การสัมผัสตามจินตนาการเพื่อระลึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและการตอบสนองทางร่างกายและอารมณ์ที่พวกเขาเรียกร้องให้ทำงานผ่านการบาดเจ็บ

นักจิตวิทยาพลังงานใช้เทคนิคที่นอกเหนือจากการฝังเข็มอนุญาตให้ผู้ป่วยจัดการการบำบัดที่บ้านหรือนอกสถานที่ทางคลินิก สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ในบางส่วนประสิทธิภาพของกระบวนการจิตวิทยาพลังงาน ผู้ป่วยสามารถใช้วิธีการรักษาอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องรอความช่วยเหลือจากนักบำบัด สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่ดิ้นรนกับการประกันภัยหรือการเงิน การนัดหมายรายสัปดาห์อาจไม่จำเป็นสำหรับการรักษาอย่างสม่ำเสมอ

การบำบัดด้วยพลังงานสามารถใช้ได้กับเด็กหรือบุคคลที่ไม่สามารถใช้การแตะหรือกดลึก ๆ ได้ด้วยตนเองโดยใช้ผู้ประกอบวิชาชีพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม แม้ว่าปลายนิ้วจะมีจุดกดทับที่คิดว่าจะช่วยกระตุ้นเส้นเมอริเดียน แต่นักบำบัดสามารถแตะเด็กหรือคนพิการหรือบริหารแขนขาเพื่อสร้างแรงกดหรือจังหวะการเคาะที่ถูกต้องตามเส้นเมอริเดียน

การบำบัดด้วยพลังงานและประสิทธิภาพ

การบำบัดด้วยพลังงานโดยทั่วไปมีอะไรบ้าง? การบำบัดด้วยพลังงานจะใช้การบำบัดด้วยการสัมผัสร่วมกันและการบำบัดด้วยพลัง ซึ่งหมายความว่าผู้ป่วยควรได้รับการสนับสนุนให้มุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ของเราเกี่ยวกับความรู้สึกหรือความชอกช้ำที่พวกเขากำลังพยายามเอาชนะเพื่อประมวลผลและรักษาอย่างถูกต้องมากขึ้น ในขณะที่เซสชั่นการบำบัดที่ทำงานร่วมกับการบำบัดด้วยการสัมผัสเพียงอย่างเดียวอาจทำให้ลูกค้ารู้สึกกลัวอย่างไม่มีเหตุผลต่อความกลัวนั้นในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมีการควบคุมนักบำบัดด้านพลังงานอาจกระตุ้นให้ลูกค้าให้ความสำคัญกับส่วนที่เกิดความวิตกกังวลในร่างกายอย่างท่วมท้นและค่อยๆทำงาน ในการเคลื่อนย้ายพลังงานผ่านพื้นที่นั้นเพื่อกระจายความรู้สึกวิตกกังวล

การบำบัดด้วยพลังงานมักถูกค้นหาหลังจากวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมไม่ได้ผลเท่านั้น นักบำบัดด้านพลังงานระบุว่าหากร่างกายที่มีพลังไม่ได้รับการเยียวยาแม้แต่จิตใจและร่างกายที่แข็งแรงก็ไม่สามารถเอาชนะการบาดเจ็บหรือความปราชัยได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยเหตุนี้การบำบัดด้วยพลังงานจึงมักถูกมองว่าเป็นขั้นตอนสุดท้ายของแผนการรักษาโดยมีส่วนร่วมหลังจากตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ หมดลงแล้ว

ในขณะที่บางคนคิดว่าแนวทางปฏิบัติที่ใช้ในการโต้เถียงทางจิตวิทยาพลังงานการศึกษาได้แสดงให้เห็นถึงการตอบสนองต่อความเครียดของผู้ป่วยที่ลดลงซึ่งวัดได้ซึ่งอาจเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าความวิตกกังวลไม่ใช่ภาวะเดียวที่รักษาโดยการบำบัดด้วยพลังงาน แต่ก็เป็นภาวะที่ศึกษาได้บ่อยที่สุดเนื่องจากฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) สามารถวัดได้ง่ายในร่างกาย การลดอาการวิตกกังวลด้วยการบำบัดด้วยพลังงานแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการรักษาด้วยพลังงานในพื้นที่อย่างน้อยหนึ่งด้านและมีความหวังสำหรับชายและหญิงที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตหรืออารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข

ในที่สุดเป้าหมายของการบำบัดด้วยพลังงานคือการคืนความสมดุลให้กับระบบที่ไม่สมดุล จิตวิทยาพลังงานมักทำงานเพื่อสร้างประสบการณ์ด้านสุขภาพทั้งร่างกายและอาจส่งเสริมให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตร่วมกับการรักษาเพื่อส่งเสริมการปรับสภาพร่างกายและระบบที่กระปรี้กระเปร่าในปริมาณมาก นักจิตวิทยาที่ผ่านการรับรองเช่นผู้ที่พบใน BetterHelp.com สามารถช่วยระบุไม่เพียง แต่ระบบพลังที่ถูกปิดกั้น แต่ยังรวมถึงพื้นที่ในชีวิตของคุณที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาและการหยุดชะงักของพลังงานและความเจ็บป่วยทางจิตที่เกี่ยวข้องเพื่อสร้างสุขภาพที่ยั่งยืน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: