ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

ผู้คนรับมือกับสุนัขบริการอย่างไรสำหรับอาการซึมเศร้า

สุนัขบริการให้การสนับสนุนเฉพาะสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้คนที่รับมือกับอาการที่เกี่ยวข้องได้เพิ่มจำนวนขึ้นมากจนต้องบันทึกตัวเลข หลายคนกำลังมองหาวิธีต่างๆเพื่อช่วยในการรับมือรวมถึงการผสมผสานวิธีการต่างๆเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน สุนัขบริการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่าออกซิโทซินหรือฮอร์โมน 'ความรัก' ในขณะที่ จำกัด การผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่าคอร์ติซอลหรือฮอร์โมน 'ความเครียด' สุขภาพจิตของคุณได้รับประโยชน์จากกระบวนการนี้เนื่องจากส่งเสริมโอกาสในการเข้าสังคมและออกกำลังกาย แต่ละองค์ประกอบมีบทบาทสำคัญในการรับมือกับภาวะซึมเศร้าอย่างมีประสิทธิผล นี่คือบางสิ่งที่ควรทราบเกี่ยวกับวิธีการสุนัขบริการสำหรับภาวะซึมเศร้าได้ช่วยผู้อื่นจัดการกับอาการและชีวิตของพวกเขา





94 นางฟ้าหมายเลข

ที่มา: unsplash.com



ประเภทของสุนัขบริการและความแตกต่าง

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการใช้สุนัขบริการสำหรับภาวะซึมเศร้ารวมถึงการเรียนรู้เกี่ยวกับประเภทต่างๆ บางคนได้รับการฝึกฝนเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล คำว่า 'สุนัขบริการ' มักใช้แทนกันอย่างไม่ถูกต้องกับคำว่า 'สุนัขบำบัด' ในความเป็นจริงแล้วมันแตกต่างกันเนื่องจากวิธีที่พวกเขาได้รับการฝึกฝนเพื่อให้การสนับสนุน สุนัขช่วยเหลือต้องมีคุณสมบัติตรงตามมาตรฐานการรับรองที่กำหนดโดย American with Disabilities Act หรือ ADA

การรับรองอนุญาตให้สุนัขเดินทางกับเจ้าของในที่สาธารณะรวมถึงร้านค้าและร้านอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีสุนัขบริการในพื้นที่ของชุมชนที่อยู่อาศัยแม้ว่าจะไม่ได้รับอนุญาตให้นำสุนัขเข้ามา สุนัขบางตัวสวมเสื้อยืดบริการ แต่ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น สุนัขบริการให้การสนับสนุนสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางการมองเห็นหรือการได้ยินมีปัญหาเกี่ยวกับทักษะการเคลื่อนไหวและอยู่กับสภาวะสุขภาพจิตรวมทั้งโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า



มีสุนัขบริการสามประเภทที่ควรทราบเมื่อพิจารณาทางเลือกในการรับมือกับภาวะซึมเศร้า ได้แก่ สุนัขบริการด้านจิตเวชสุนัขบำบัดและสุนัขช่วยเหลือด้านอารมณ์ สุนัขบำบัดและสุนัขช่วยเหลือทางอารมณ์ไม่มีใบรับรอง ADA และแตกต่างจากสุนัขรับบริการทางจิตเวช สุนัขบำบัดให้ความสะดวกสบายแก่ผู้อื่นในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันเช่นโรงพยาบาลสถานพยาบาลและโรงเรียนในขณะที่ให้ความเป็นเพื่อนเพื่อคลายความเหงา สุนัขที่ให้การสนับสนุนทางอารมณ์จะให้ความสะดวกสบายแก่ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลไบโพลาร์การโจมตีเสียขวัญและออทิสติก พวกเขาไม่ได้รับการฝึกฝนให้ช่วยงานประจำวัน ในการรับสุนัขประเภทนี้จำเป็นต้องมีการอ้างอิงจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือแพทย์ของคุณ



สุนัขบริการจิตเวชช่วยเหลือเจ้าของของพวกเขาด้วยการช่วยให้พวกเขาทำงานที่หยุดทำเพราะสุขภาพจิตของพวกเขา พวกเขาได้รับการฝึกฝนให้รับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของเจ้าของและช่วยให้โฟกัสกับตัวเองเพื่อป้องกันพฤติกรรมที่เป็นอันตราย นอกจากภาวะซึมเศร้าสุนัขบริการจิตเวชยังช่วยเหลือผู้ที่มีความวิตกกังวลพล็อตและโรคจิตเภท

นางฟ้าหมายเลข 5 ความหมาย



ที่มา: pexels.com

สุนัขบริการสี่วิธีช่วยอาการซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเช่นความโดดเดี่ยวความเหนื่อยล้าและการขาดความสนใจในกิจกรรมต่างๆทำให้การใช้ชีวิตประจำวันเป็นเรื่องยากโดยหลายคนไม่อยากลุกจากเตียงหรือดูแลตัวเอง สุนัขช่วยเหลืออาจช่วยให้สิ่งต่างๆดีขึ้นได้โดยทำสิ่งต่อไปนี้:

  1. ส่งเสริมการออกกำลังกายเป็นประจำ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีสุนัขมีความกระตือรือร้นในชีวิตประจำวันและเดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันโดยเฉลี่ยมากกว่าคนที่ไม่มีสุนัข สนับสนุนการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลสมาธิสั้นและภาวะซึมเศร้า ส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนที่รู้สึกดีในสมองและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของฮอร์โมนเหล่านี้ไปทั่วร่างกาย สุนัขช่วยเหลือช่วยให้คุณได้ออกไปข้างนอกและเพลิดเพลินกับอากาศบริสุทธิ์และยังช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ ในวันที่แดดออกร่างกายของคุณจะได้รับวิตามินดีซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ถือว่าเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ



ที่มา: rawpixel.com

2. ปรับปรุงและส่งเสริมความสัมพันธ์กับผู้อื่น สุนัขเป็นมิตรและมิตรภาพที่ดี พวกเขาช่วยให้คุณได้พบปะผู้อื่นเมื่อคุณไปเดินเล่นเพราะพวกเขาดึงดูดความสนใจและคุณรู้สึกเหงาน้อยลงเพราะคุณมีเพื่อนขนยาวไปกับคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสุนัขให้ประโยชน์ทางอารมณ์เหมือนเพื่อนมนุษย์ คุณอาจเห็นการปรับปรุงความสัมพันธ์ที่มีอยู่ในขณะที่สร้างความสัมพันธ์ใหม่ด้วยความสัมพันธ์ที่คุณจะพัฒนากับสุนัขของคุณ



1122 นางฟ้า เบอร์ รัก

3. รับวัตถุประสงค์โครงสร้างและความรับผิดชอบ สุนัขกระตุ้นอารมณ์ของคุณเมื่อคุณรู้สึกแย่และช่วยคุณจัดการกับวัน พวกเขาส่งเสริมโครงสร้างและความรับผิดชอบเมื่อช่วยให้คุณจำสิ่งที่ต้องทำ ช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดีและความภาคภูมิใจในตนเองแม้ในขณะที่ช่วยดูแลพวกเขา คุณจะได้เรียนรู้ความสามารถส่วนบุคคลที่คุณดูแลสุนัขเพื่อเสริมสร้างความสามารถที่คุณต้องดูแลตัวเอง อาการซึมเศร้าจะบรรเทาลงเมื่อคุณจดจ่อกับใครบางคนหรือสิ่งอื่นที่ไม่ใช่ตัวคุณเอง



4. ลดความวิตกกังวลและความเครียด การปรากฏตัวของสุนัขทำให้เกิดความสงบซึ่งช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณ สุนัขอาจเตือนคุณเมื่อรู้สึกถึงความวิตกกังวล เมื่อคุณใช้เวลากับสุนัขจะช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวลความกลัวและความเครียด พวกมันทำงานอย่างเป็นธรรมชาติเพื่อให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น สุนัขมีประโยชน์ในการช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับปัจจุบันลดสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดจากการกังวลเกี่ยวกับอดีต



สุนัขช่วยเหลือสามารถมีบทบาทสำคัญในการทำให้ชีวิตของคุณกลับมาเหมือนเดิม อาการของโรคซึมเศร้าทำให้การใช้ชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์เป็นเรื่องท้าทาย บางคนที่มีสุนัขบริการรู้สึกว่าสุนัขของพวกเขาเป็นเพียงตัวเดียวที่เข้าใจความเจ็บปวดทางอารมณ์ของพวกเขา ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีสุนัขบริการจึงเรียนรู้เพิ่มเติมว่าภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อชีวิตของพวกเขาอย่างไร ในขณะที่ทำงานเพื่อจับภาพบุคคลที่พวกเขาเคยเป็นก่อนที่ภาวะซึมเศร้าจะทำลายชีวิตพวกเขาพวกเขากำลังพยายามที่จะทิ้งความหดหู่ในอดีตขณะที่พวกเขามุ่งเน้นไปที่การดำเนินชีวิตที่มีประสิทธิผล

606 ความหมายของตัวเลข

สิ่งที่ต้องรู้เมื่อรับสุนัขบริการ



ที่มา: rawpixel.com

หากคุณต้องการรับสุนัขบริการมีบางสิ่งที่ควรทราบ อาจต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณก่อนที่จะรับสุนัขช่วยเหลือ แผนประกันไม่ครอบคลุมและต้องใช้เวลาความสนใจและเงิน รู้ว่าต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับสุนัขและคุณจะต้องฝึกที่บ้านเพื่อช่วยให้สุนัขปรับตัวได้เช่นกัน

ทุกวันคุณต้องทำงานกับสุนัขโดยฝึกคำสั่งเพื่อช่วยให้สุนัขเรียนรู้เกี่ยวกับความต้องการของคุณ บางองค์กรช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีปรับตัวให้เข้ากับสุนัขรับใช้ของคุณ นอกจากนี้ยังมีองค์กรที่จัดหาทรัพยากรและเครื่องมือเพื่อช่วยคุณฝึกสุนัขให้กลายเป็นสุนัขช่วยเหลือ ใครก็ตามที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจได้รับประโยชน์จากการมีสุนัขบริการ แต่อาจไม่จำเป็นต้องมีสุนัขที่ได้รับการรับรอง

หากคุณมีสุนัขเป็นสัตว์เลี้ยงพวกเขาสามารถได้รับการฝึกอบรมเพื่อให้การสนับสนุนทางอารมณ์และไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมมากเท่าที่จำเป็นสำหรับสุนัขบริการ การทำงานกับสุนัขบางสายพันธุ์นั้นง่ายกว่าสายพันธุ์อื่น ๆ สุนัขที่มีระดับความสงบและสติปัญญาที่เข้ากันได้เช่นลาบราดอเดิลและโกลเด้นรีทรีฟเวอร์เป็นสายพันธุ์ที่คนทั่วไปชอบ

ติดต่อกับคนอื่น ๆ ที่มีสุนัขบริการ คุณอาจพบกลุ่มสนับสนุนด้านสุขภาพจิตทางออนไลน์หรือในพื้นที่ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับหัวข้อนี้ การทำงานกับสุนัขบริการควบคู่ไปกับการใช้เครื่องมือและทรัพยากรอื่น ๆ ที่มุ่งเน้นไปที่การจัดการสุขภาพจิตของคุณอาจช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดี แบบฝึกหัดการฝึกสติการจดบันทึกและการบำบัดออนไลน์เป็นตัวเลือกอื่น ๆ ที่ควรพิจารณาซึ่งอาจช่วยให้คุณได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจากการทำงานกับบริการ

สิ่งอื่น ๆ ที่ควรพิจารณาเกี่ยวกับสุนัขบริการ

สุนัขช่วยสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับความต้องการส่วนตัวของคุณและวิธีที่คุณใช้เวลาในการรับมือกับภาวะซึมเศร้า ถ้าคุณต้องการรับเลี้ยงสุนัขบริการสำหรับภาวะซึมเศร้ามีบางสิ่งที่ควรทราบเพื่อช่วยในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูลที่จะส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ:

  • ระวังสิ่งที่จำเป็นในการดูแลสุนัขช่วยเหลือ บางครั้งเจ้าของไม่ทราบว่าต้องดูแลสุนัขอย่างไรและต้องทิ้งมันไปภายในไม่กี่เดือน
  • ประเมินเวลาและความพร้อมในการดูแลสุนัข. ในขณะที่มีสุนัขบริการที่ได้รับการฝึกฝนมาเพื่อรองรับผู้ที่ต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์ แต่บางคนก็เลือกที่จะรับสุนัขจากสถานสงเคราะห์และฝึกให้ที่บ้าน โดยเฉลี่ยแล้วสุนัขต้องการการเอาใจใส่และเวลาของคุณสองชั่วโมงในแต่ละวัน
  • เรียนรู้เกี่ยวกับสายพันธุ์สุนัขต่างๆ คุณจะได้เรียนรู้ว่าความแตกต่างของพวกเขามีบทบาทอย่างไรในการดูแลพวกเขาและวิธีที่คุณดูแลตัวเอง สายพันธุ์แตกต่างกันไปตามระดับพลังงานและบุคลิก การทำการบ้านเกี่ยวกับสายพันธุ์จะช่วยให้คุณเลือกสุนัขที่เหมาะกับคุณได้
  • ตรวจสอบการเงินของคุณ สุนัขต้องการการสนับสนุนเช่นค่าอาหารค่าสัตว์แพทย์การฝึกอบรมอุปกรณ์เสริมอาหารและอื่น ๆ ตรวจสอบการเงินของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถตอบสนองความต้องการทางการเงินของพวกเขาได้ พวกเขาขึ้นอยู่กับคุณมากที่สุดเท่าที่คุณจะขึ้นอยู่กับพวกเขา

แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณอาจให้ข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมว่าสุนัขช่วยเหลือจะช่วยสถานการณ์ของคุณได้อย่างไร พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุงเมื่อคำนึงถึงสุขภาพจิตของคุณและวิธีการที่สุนัขบริการอาจช่วยในการตั้งค่าและบรรลุเป้าหมายของคุณ

เลขเทวดา 525 ความหมาย

ที่มา: pexels.com

ไม่ว่าคุณจะมีสุนัขเลี้ยงหรือต้องการรับสุนัขบริการพวกเขาให้ประโยชน์ทางอารมณ์ที่มีคุณค่าเมื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและทักษะการรับมือกับภาวะซึมเศร้า สุนัขบริการได้รับการฝึกฝนมาเพื่อให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่มนุษย์และส่งเสริมให้มีชีวิตที่มีประสิทธิผลทุกวัน สุนัขบริการอาจบรรเทาอาการซึมเศร้าได้โดยการส่งเสริมกิจวัตรประจำวันนิสัยที่ดีต่อสุขภาพการออกกำลังกายเป็นประจำและความสงบสบาย พวกเขามอบความรักและมิตรภาพที่ไม่มีเงื่อนไขและช่วยให้มนุษย์มุ่งเน้นไปที่ความต้องการส่วนตัวมากขึ้น หากคุณไม่ต้องการสุนัขช่วยเหลือคุณยังสามารถรับเลี้ยงครอบครัวที่จะส่งเสริมความสุขในชีวิตของคุณได้

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: