คุณรู้หรือไม่ว่าข้อใดต่อไปนี้ไม่ใช่ลักษณะของการให้คำปรึกษาที่มีประสิทธิภาพ
ที่มา: pexels.com
การให้คำปรึกษาที่มีประสิทธิภาพทั้งทางออนไลน์หรือแบบตัวต่อตัวอาจเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการช่วยเหลือเยียวยาผู้คน การให้คำปรึกษาสามารถช่วยคุณได้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณหรือใช้ในการรักษาอาการป่วยทางจิต การพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์สามารถกระตุ้นให้คุณได้รับมุมมองใหม่ ๆ หรือเรียนรู้ทักษะต่างๆเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับปัญหาที่เกิดซ้ำในระยะยาว
นั่นไม่ได้หมายความว่าการให้คำปรึกษาทั้งหมดมีประสิทธิภาพหรือที่ปรึกษาทุกคนเก่งในสิ่งที่พวกเขาทำ การให้คำปรึกษาที่ไม่ได้ผลจะไม่มีผลเช่นเดียวกัน (ในความเป็นจริงอาจส่งผลเสียได้) ดังนั้นการค้นหาความเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการเห็นผลลัพธ์
ในสังคมที่มีความหลากหลายทางวัฒนธรรมการให้ที่ปรึกษามีประสิทธิผลทางวัฒนธรรมเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ความสามารถของที่ปรึกษาในการเอาชนะอุปสรรคทางวัฒนธรรมอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพของบริการที่ลูกค้าได้รับ นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของความหมายของการเป็นที่ปรึกษาที่มีประสิทธิผล มีสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถมองหาเมื่อเลือกที่ปรึกษาให้ตรงกับความต้องการของคุณ
คุณรู้หรือไม่ว่าข้อใดต่อไปนี้ไม่ใช่ลักษณะของการให้คำปรึกษาที่มีประสิทธิภาพ
- ใช้วิธีการพิสูจน์ (ใช่)
ที่ปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรมและมีประสบการณ์ใช้วิธีการพิสูจน์แล้วซึ่งได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ ที่ปรึกษาของคุณควรสามารถตอบคำถามที่คุณมีเกี่ยวกับการรักษาและข้อกังวลที่คุณอาจมีได้อย่างเพียงพอ
ตัวอย่างเช่น Cognitive Behavioral Therapy (CBT) เป็นรูปแบบการบำบัดทั่วไปที่ใช้ในการรักษาปัญหาต่างๆตั้งแต่ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าไปจนถึงปัญหาการเสพติดและความสัมพันธ์ CBT เป็นการบำบัดระยะสั้นที่เน้นเป้าหมายและมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมที่เป็นปัญหา เมื่อคุณได้รับ CBT คุณจะรู้ว่าคุณได้รับการรักษาที่ได้รับการศึกษาและมีประสิทธิผล อย่างน้อยคุณควรมีความคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้น
การบำบัดประเภทอื่น ๆ ที่เป็นที่นิยม ได้แก่ :
- จิตบำบัดบำบัด
- การบำบัดระหว่างบุคคล
- ครอบครัวบำบัด
- การให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์
- การบำบัดกลุ่ม
ในการให้คำปรึกษาสิ่งสำคัญคือต้องเห็นด้วยกับกรอบความคิดร่วมกันเพื่อให้ที่ปรึกษาและลูกค้าสามารถก้าวไปข้างหน้าโดยใช้ภาษาเดียวกันและเข้าใจซึ่งกันและกัน
- แก้ไขปัญหาของคุณ (ไม่)
บางคนอาจคิดว่าการให้คำปรึกษาที่มีประสิทธิภาพควรจะแก้ไขปัญหาทั้งหมดได้ แต่นั่นไม่เป็นความจริง ไม่ใช่ความรับผิดชอบของที่ปรึกษาในการทำให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น นอกจากนี้การมีคนอื่นแก้ไขปัญหาของคุณจะไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวที่การให้คำปรึกษาสามารถนำมาได้ ลูกค้าจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีแก้ไขปัญหาด้วยตนเองด้วยความช่วยเหลือจากกระบวนการให้คำปรึกษา
ที่มา: pexels.com
ตามหลักการแล้วการให้คำปรึกษาที่มีประสิทธิภาพจะทำให้คุณมีเครื่องมือและความเข้าใจที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่คุณปรารถนาในชีวิตของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่ที่ปรึกษาที่ดีไม่แนะนำวิธีแก้ปัญหาของคุณหรือบอกคุณว่าคุณควรทำอย่างไร แต่พวกเขาอาจขอให้คุณจัดทำรายการสิ่งที่คุณทำได้เพื่อบรรลุเป้าหมาย
ที่ปรึกษาอาจช่วยให้คุณคิดรูปแบบความคิดและอารมณ์ที่เป็นรากฐานซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาของคุณ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องหรือจุดอ่อนของคุณที่ปรึกษาอาจช่วยให้คุณเริ่มให้ความสำคัญแทนสิ่งที่คุณทำถูกต้องหรือจุดแข็งของคุณ งานของที่ปรึกษาคือการช่วยเหลือโดยไม่ต้องใช้อำนาจจากลูกค้า แนวคิดคือการเสริมพลังให้คนสามารถช่วยเหลือตัวเองได้
- สร้างความน่าเชื่อถือ (ใช่)
ความสัมพันธ์ในการให้คำปรึกษาที่มีประสิทธิภาพสร้างขึ้นจากความไว้วางใจ ในฐานะผู้ป่วยคุณควรเข้าใจสิทธิของคุณ เมื่อคุณเริ่มให้คำปรึกษาคุณควรคาดหวังการรักษาความลับและไว้วางใจว่าที่ปรึกษาของคุณจะรักษามาตรฐานนั้นไว้ นอกจากนี้คุณควรรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจว่าคุณสามารถแบ่งปันความคิดและความรู้สึกที่แท้จริงของคุณกับที่ปรึกษาของคุณโดยไม่ต้องถูกตัดสิน
ความสัมพันธ์ในการให้คำปรึกษาจะไม่สามารถเกิดผลได้หากคุณรู้สึกว่าถูกตัดสินและระงับไม่ให้แบ่งปันข้อมูลสำคัญอันเป็นผล ในทำนองเดียวกันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับที่ปรึกษาที่จะปฏิบัติต่อคุณอย่างมีประสิทธิภาพหากพวกเขาจับคุณโกหกบ่อยๆและไม่แน่ใจว่าคุณเคยพูดความจริงหรือไม่
สิ่งสำคัญคือทั้งผู้ป่วยและที่ปรึกษาจะต้องทำงานไปสู่เป้าหมายเดียวกัน ตั้งแต่เริ่มต้นคุณควรเปิดเผยและซื่อสัตย์ต่อกันและพยายามรักษาความใจกว้างและความซื่อสัตย์ไว้ตลอดกระบวนการทั้งหมด คุณควรพยายามเข้ารับคำปรึกษาโดยไม่ตัดมุมใด ๆ มิฉะนั้นจะไม่เป็นผล
- สร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์ (ไม่ใช่)
อาจเป็นเรื่องยากที่จะเปิดใจกับคนที่มีอาการป่วยทางจิตหรือเหตุการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตของคุณในอดีตและปัจจุบัน ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่เมื่อคุณพบคนที่คุณสามารถไว้วางใจได้มีโอกาสมากที่คุณจะสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับพวกเขา
สิ่งสำคัญสำหรับที่ปรึกษาต้องระวังสิ่งเหล่านี้และมุ่งรักษาความสัมพันธ์กับลูกค้าอย่างมืออาชีพ คุณควรชอบที่ปรึกษาของคุณและที่ปรึกษาของคุณควรเป็นคนใจดีและเห็นอกเห็นใจกัน แต่การให้คำปรึกษาที่มีประสิทธิภาพไม่ได้เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ในการรักษามากกว่า ที่ปรึกษาไม่ควรเป็นที่ปรึกษาของคุณและขายรถให้คุณหรือขอให้คุณออกเดท มีกฎสำหรับความสัมพันธ์แบบคู่หรือหลายข้อระหว่างที่ปรึกษาและลูกค้า ควรมีความสัมพันธ์ด้านการรักษาอย่างมืออาชีพเท่านั้น
ที่มา: pexels.com
- อำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลง (ใช่)
ที่ปรึกษาอาจไม่มีคุณสมบัติที่จะแก้ไขปัญหาชีวิตของคุณได้ แต่พวกเขาได้รับการฝึกฝนมาเพื่อแนะนำคุณและช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งต่างๆในชีวิตได้ชัดเจนขึ้น ที่ปรึกษาของคุณไม่ควรตัดสินใจแทนคุณหรือดำเนินการในชีวิตแทนคุณ แต่พวกเขาควรรับฟังและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเรื่องสำคัญหรือเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณเอง
บางครั้งคุณอาจจมปลักอยู่ในกรอบความคิดที่ไม่ตอบสนองคุณและทำให้ปัญหาของคุณคงอยู่ต่อไป การให้คำปรึกษาสามารถช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งใหม่ ๆ ได้ ที่ปรึกษาให้กำลังใจคุณโดยแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสมบัติที่แข็งแกร่งของคุณคืออะไรและเน้นสิ่งที่เป็นบวกแทนที่จะจมอยู่กับสิ่งที่เป็นลบ การให้คำปรึกษาสามารถอำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงโดยช่วยให้คุณคลายความเจ็บปวดจากอดีตที่ฉุดรั้งคุณไว้ได้
- แสดงความเอาใจใส่ (ใช่)
ที่ปรึกษาที่ดีคือความเห็นอกเห็นใจซึ่งหมายความว่าที่ปรึกษาที่มีประสิทธิผลสามารถค้นหาวิธีที่จะเชื่อมโยงกับสถานการณ์ของคุณและทำให้คุณรู้สึกรับฟัง หากคุณพบกับที่ปรึกษาที่ดูเหมือนเบื่อกับปัญหาของคุณไม่สนใจที่จะฟังสิ่งที่คุณต้องพูดดูเหมือนมีวิจารณญาณหรือทำให้คุณรู้สึกตัวเล็กคุณสามารถจินตนาการได้ว่าคำปรึกษาที่คุณได้รับจากพวกเขาจะไม่มาก มีประสิทธิภาพ
ที่ปรึกษาที่มีประสิทธิภาพสามารถให้ความสำคัญกับตัวเองและระงับการตัดสินแม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยอยู่ในสถานการณ์แบบเดียวกันมาก่อนก็ตาม เป้าหมายของที่ปรึกษาควรเข้าใจและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ที่ปรึกษาควรตั้งเป้าหมายที่จะสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเข้าใจอยู่เสมอโดยที่ลูกค้าของพวกเขาสามารถแบ่งปันปัญหาและความท้าทายได้อย่างเปิดเผย
ที่มา: pexels.com
- สถานที่ตำหนิ (ไม่)
หากที่ปรึกษาพยายามตำหนิปัญหาของคุณจากปัจจัยภายนอกเช่นครอบครัวเพื่อนและที่ทำงานสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ผล เป้าหมายควรเพื่อให้คุณมีอำนาจในการจัดการกับปัญหาของคุณและไม่โทษคน / สิ่งอื่นโดยอัตโนมัติ เนื่องจากคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นทำสิ่งสำคัญในการให้คำปรึกษาคือการเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงความรู้สึกของคุณและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้
อีกครั้งเป้าหมายของการให้คำปรึกษาควรเพื่อให้ความรู้คุณทำให้คุณรู้สึกรับฟังและให้พลังในการปรับปรุงชีวิตที่จำเป็น การสอนให้คุณรู้จักโทษปัญหาในเรื่องอื่น ๆ ที่ปรึกษาจะไม่ช่วยให้คุณเข้มแข็งขึ้น การให้คำปรึกษาที่มีประสิทธิภาพควรช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะเผชิญกับปัญหาโดยไม่คำนึงถึงอุปสรรคภายนอกเช่นสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงานที่ยากลำบาก
- ยืดหยุ่น (ใช่)
ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการรักษาจึงควรมีเอกลักษณ์เช่นกัน ที่ปรึกษาต้องยอมรับเมื่อการรักษาขั้นแรกไม่ได้ผล บางครั้งที่ปรึกษาต้องเต็มใจที่จะเปลี่ยนเมื่อสิ่งต่างๆเปลี่ยนไปและพวกเขาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับลูกค้าของตน หากลูกค้าเริ่มต่อต้านการรักษาความคืบหน้าของพวกเขาอาจหยุดชะงัก ที่ปรึกษาควรมีความยืดหยุ่นและหาทางผ่านไปยังลูกค้าของตน
การรักษาเช่น CBT ค่อนข้างสั้น แต่ไม่สามารถเร่งการให้คำปรึกษาได้ บางครั้งต้องใช้เวลา ทั้งลูกค้าและที่ปรึกษาต้องอดทนและเต็มใจที่จะทำงานในสิ่งต่าง ๆ แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากก็ตาม ผู้ให้คำปรึกษาที่มีประสิทธิผลยอมรับว่าไม่มีทางเดียวที่จะทำให้สำเร็จได้ทุกครั้ง ผู้ป่วยจะต้องได้รับการปฏิบัติตามแนวทางที่กำหนด แต่ก็เป็นกรณี ๆ ไปเช่นกัน
สรุป
การหาที่ปรึกษาที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในเชิงบวกในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามมีสัญญาณเตือนบางประการของการให้คำปรึกษาที่ไม่ได้ผลซึ่งคุณควรระวังอยู่เสมอ ที่ปรึกษาได้รับการฝึกฝนให้ปฏิบัติตามกฎและแนวทางบางประการ เพื่อให้ความสัมพันธ์ในการให้คำปรึกษามีประสิทธิภาพควรปฏิบัติตามแนวทางเหล่านั้นและความสัมพันธ์ในการให้คำปรึกษาจำเป็นต้องมีขอบเขตที่ไม่เกินเลย
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
