ความหมายของ Somatization และผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างไร

คุณกำลังรับมือกับอาการทางกายภาพที่ดูเหมือนจะไม่หายไปไม่ว่าคุณหรือแพทย์จะพยายามทำอะไรก็ตาม? ถ้าเป็นเช่นนั้นอาจมีบางอย่างเกิดขึ้นกับคุณ ปัญหาของคุณอาจอธิบายได้ด้วยคำที่เรียกว่า somatization นี่คือคำจำกัดความของการทำให้เป็นอารมณ์และสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตของคุณ

กำหนด Somatization

พจนานุกรม Meriam-Webster ให้คำจำกัดความทางการแพทย์ของ somatization ว่า 'การเปลี่ยนสภาพจิตใจ (เช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล) ไปเป็นอาการทางร่างกาย'

คำจำกัดความที่สองคือ 'การมีอยู่ของข้อร้องเรียนทางร่างกายในกรณีที่ไม่มีอาการป่วยที่เป็นที่รู้จัก' อย่างไรก็ตามคำจำกัดความนี้กำลังเปลี่ยนไป ด้วยการถือกำเนิดของคู่มือการวินิจฉัยและสถิติฉบับที่ 5 ที่ใช้โดยจิตแพทย์และนักจิตวิทยาความเข้าใจใหม่จึงเริ่มปรากฏขึ้น

ความผิดปกติของร่างกาย

ก่อนที่ DSM-V จะออกมาข้อสันนิษฐานก็คือ Somatization ควรหมายถึงการมีอาการที่ดูเหมือนจะเป็นทางกายภาพเท่านั้น แต่ไม่สามารถอธิบายได้ในลักษณะนั้น นิยามการทำให้เป็นอารมณ์นี้มาพร้อมกับมุมมองโดยปริยายที่ว่าจิตใจและร่างกายแยกจากกัน นอกจากนี้ยังดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าการเปลี่ยนใจเลื่อมใสเป็นการเปลี่ยนปัญหาทางจิตให้เป็นอาการทางร่างกาย กระตุ้นให้เกิดความเชื่อว่าหากปัญหาทางการแพทย์ไม่สามารถอธิบายอาการได้แสดงว่าเป็นโรคทางจิต

อย่างไรก็ตาม DSM-V ให้ชื่อใหม่ในการแปลง somatization: somatic symptoms disorder พร้อมกับชื่อใหม่แนวคิดใหม่และวิธีการใหม่ในการจัดการกับการทำให้เป็นสังคม คำจำกัดความทางการแพทย์ใหม่ของอาการโซมาติเซชันหรือความผิดปกติของร่างกายกล่าวว่าคนเรามีอาการทางร่างกายที่ทำให้พวกเขาทุกข์และหยุดชะงักในชีวิต นอกจากนี้ยังกล่าวว่าผู้ที่มีความผิดปกติทางร่างกายจะมีความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมที่มากเกินไปหรือไม่ได้สัดส่วนกับความรุนแรงของอาการป่วย

1023 เทวดาหมายเลข

แล้วสิ่งนี้มีความหมายกับคุณอย่างไร? หากคุณมีอาการทางร่างกายที่ไม่มีใครสามารถทราบได้อาจไม่ใช่เพราะคุณไม่มีปัญหาทางการแพทย์เลย ในทางกลับกันอาจเป็นไปได้ว่าคุณมีปัญหาทางการแพทย์บางอย่าง แต่คุณคิดถึงปัญหาเหล่านี้รู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้และเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณทำมากกว่าที่คุณต้องการเนื่องจากความไม่รุนแรงของอาการป่วยของคุณ

แพทย์วินิจฉัยอาการผิดปกติทางร่างกายอย่างไร

โดยปกติแล้วแพทย์จะเป็นแพทย์ดูแลผู้ป่วยหลักแทนที่จะเป็นจิตแพทย์ซึ่งพบว่ามีคนเป็นโรคทางร่างกาย (SSD) เป็นครั้งแรก สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือแพทย์จะไม่ให้การวินิจฉัยนี้แก่คุณเพียงเพราะพวกเขาไม่สามารถหาสาเหตุของอาการทางร่างกายของคุณได้ แต่พวกเขาจะพิจารณาว่าคุณมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์การวินิจฉัยจาก DSM-V หรือไม่ซึ่งอธิบายโดย American Psychiatric Association

• คุณมีอาการทางร่างกายอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่สร้างความทุกข์ใจให้กับคุณหรือทำให้ชีวิตประจำวันหยุดชะงัก
• คุณมีความคิดความรู้สึกหรือพฤติกรรมมากเกินไปเกี่ยวกับอาการทางร่างกายหรือปัญหาสุขภาพรวมถึงสิ่งต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง:
  • ความคิดต่อเนื่องที่มากเกินไปเมื่อพิจารณาถึงความร้ายแรงของอาการที่คุณพบ
  • ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องในระดับสูงเกี่ยวกับอาการทางร่างกายหรือสุขภาพโดยรวม
  • ใช้เวลาและพลังงานมากเกินไปกับอาการทางร่างกายและความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ
• หนึ่งในอาการเหล่านี้จะไม่หายไปคุณอาจมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอาการและสัญญาณบางอย่างอาจเกิดขึ้นและเป็นไป

อีกครั้งคำจำกัดความของอาการนอนไม่หลับไม่ได้หยุดอยู่แค่ความคิดที่ว่าคุณมีอาการทางร่างกาย มันไม่ได้จบลงด้วยการที่แพทย์ของคุณไม่ทราบสาเหตุที่คุณมีอาการทางกาย แต่สิ่งที่สำคัญคือคุณกำลังประสบและตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้มากเกินไป

คนเรามักจะแสดงอาการผิดปกติทางร่างกายก่อนอายุ 30 ปีอย่างไรก็ตามก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ดังนั้นแพทย์ของคุณอาจพิจารณาอายุของคุณ แต่พวกเขาจะไม่เพิกเฉยต่อสภาพของคุณเพียงเพราะอายุของคุณแตกต่างกันหรือคิดว่าคุณมีอาการนี้โดยอัตโนมัติเพียงเพราะคุณอายุสามสิบหรือน้อยกว่า

345 นางฟ้าเลขความรัก

อีกส่วนหนึ่งของคำจำกัดความคือคนที่มี SSD ไม่ได้ทำขึ้นหรือมีเจตนาทำให้อาการทางร่างกายเกินจริง ไม่มีความพยายามที่จะให้แพทย์ทำการวินิจฉัยหรือสั่งจ่ายยาที่ต้องการโดยหลอกลวง Somatization ไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่การได้รับความช่วยเหลือทางจิตใจเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะมัน

Somatization ส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างไร

เมื่อคุณมีอาการโซมาติกคุณอาจมีปัญหาสุขภาพจิตที่รู้จักกันในตอนนี้ว่าเป็นโรคทางร่างกาย ในขณะเดียวกันความผิดปกตินี้อาจทำให้เกิดผลกระทบเพิ่มเติมต่อสุขภาพจิตของคุณ นี่คือบางส่วนของวิธีที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้

การไปพบแพทย์มากเกินไป

หากคุณเชื่อว่าคุณมีอาการป่วยหนักที่แพทย์ของคุณไม่รู้จักคุณอาจไปหาหมอคนหนึ่งไปหาหมอคนอื่นเพื่อหาคนที่มีคำตอบ และเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะอยากรู้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกไม่สบาย แต่ถ้าคุณไม่สามารถหาเหตุผลทางการแพทย์ที่แท้จริงสำหรับอาการของคุณได้อาจเป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยกับนักจิตวิทยาเกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อนที่คุณจะแสวงหาการวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างไม่มีที่สิ้นสุด การพบแพทย์จำนวนมากต้องใช้เวลาและพลังงานเป็นอย่างมากการให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณโดยสิ้นเชิงและทำให้คุณไม่มีความสุขกับชีวิต

เพิ่มความกังวลและความวิตกกังวล

เลขเทวดา 455 ความหมาย

ความวิตกกังวลอย่างมากอาจเป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว ยิ่งไปกว่านั้นในขณะที่คุณให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกายของคุณคุณอาจวิตกกังวลมากขึ้นและกังวลเกี่ยวกับอาการป่วยของคุณ คุณอาจกังวลว่าอาการของคุณจะคงอยู่ตลอดไปแย่ลงเรื่อย ๆ ทุกวัน หากคุณเคยมีความวิตกกังวลมาก่อนหรือแม้ว่าคุณจะไม่เคยสังเกตเห็นมาก่อนอาการทางการแพทย์ระดับความวิตกกังวลของคุณอาจเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

เพิ่มอาการซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นอีกหนึ่งความผิดปกติทางจิตที่บางครั้งอาจเกิดขึ้นก่อนที่อาการจะเริ่มขึ้น และภาวะซึมเศร้าไม่เพียง แต่จะคงอยู่ แต่ยังเพิ่มขึ้นหลังจาก SSD เริ่ม เนื่องจากคุณกำลังจดจ่ออยู่กับความคิดเชิงลบเกี่ยวกับสุขภาพของคุณอย่างมากคุณจึงอาจเริ่มเห็นอาการซึมเศร้าเพิ่มขึ้นหรืออาจเริ่มเห็นอาการเหล่านี้เป็นครั้งแรก

ประเด็นทางสังคมและความสัมพันธ์

เมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายอยู่เสมอคุณอาจมีปัญหาในการติดต่อกับผู้อื่น เป็นเรื่องยากที่จะสนุกสนานหรือรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นเมื่อความคิดทั้งหมดของคุณมุ่งเน้นไปที่อาการทางร่างกาย ในบางครั้งคนที่คุณรักอาจกังวลเหมือนกับคุณ แต่ในบางครั้งพวกเขาอาจโกรธหรือไม่พอใจเพราะความสัมพันธ์ทั้งหมดดูเหมือนจะรวมศูนย์อยู่รอบตัวคุณ แม้แต่การพบปะสังสรรค์ก็อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณเมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพมากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในงาน

ปัญหาในที่ทำงาน

การจัดการกับ Somatization อาจส่งผลต่อวิธีการปฏิบัติงานและปฏิสัมพันธ์ในงานของคุณ เนื่องจากความกังวลและพฤติกรรมที่มุ่งเน้นด้านสุขภาพของคุณใช้เวลาและพลังงานมากคุณจึงมีเวลาทั้งสองอย่างในการทำงานน้อยลง คุณอาจพบว่าตัวเองออกไปก่อนเวลาหรือแม้แต่วันหยุดทั้งวันโดยที่คุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้นหากความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณเกินจริงเกินไป และปัญหาในที่ทำงานอาจทำให้เกิดปัญหากับสุขภาพจิตของคุณได้เช่นกัน การปะทะกันกับหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมงานเรื่องผลงานและการเข้างานที่ไม่ดีของคุณอาจทำให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์เพิ่มขึ้น และในขณะที่คุณประสบความสำเร็จในการทำงานน้อยลงความนับถือตนเองของคุณอาจลดลง

การรักษาอาการผิดปกติทางร่างกาย

แล้วคุณจะทำอะไรได้บ้างถ้าคุณคิดว่าคุณกำลังประสบกับภาวะอารมณ์แปรปรวน? ความผิดปกติของอาการทางร่างกายสามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษาทางการแพทย์จิตเวชและทางจิตวิทยาร่วมกัน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้แพทย์ดูแลหลักนักบำบัดโรคและจิตแพทย์ของคุณ (ถ้าคุณเห็น) ทุกคนทำงานร่วมกันและอยู่ในหน้าเดียวกันในเรื่องสุขภาพกายและใจของคุณ

การรักษาทางการแพทย์

522 นางฟ้าเบอร์แฝดเฟลม

ส่วนทางการแพทย์ของสมการเริ่มต้นด้วยการมีแพทย์ดูแลหลักที่คุณไว้วางใจและยินดีที่จะทำงานร่วมกับคุณเพื่อแก้ไขปัญหานี้ พวกเขาควรให้ความเอาใจใส่ช่วยเหลือและพร้อมที่จะพิจารณาว่าปัญหาของคุณอาจเป็นปัญหาทางการแพทย์และจิตใจร่วมกัน เมื่อคุณเห็นพวกเขาควรทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ พวกเขาสามารถสร้างความมั่นใจให้คุณและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทดสอบที่ไม่จำเป็น และหากพวกเขาทำการทดสอบพวกเขาสามารถแบ่งปันกับคุณและอธิบายว่าพวกเขาทำหรือไม่แสดงปัญหาทางการแพทย์ได้อย่างไร

การรักษาทางจิตเวช

คุณอาจพบจิตแพทย์หรือไม่ก็ได้เพื่อขอความช่วยเหลือในการทำให้เป็นพิษ จิตแพทย์สามารถสั่งจ่ายยาได้หากคุณต้องการสำหรับความผิดปกติทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล ยาแก้ซึมเศร้าอาจช่วยให้คุณจัดการกับอาการซึมเศร้าและรู้สึกไม่ดีต่อสุขภาพของคุณน้อยลง ยาต้านความวิตกกังวลสามารถคลายความกังวลและความกลัวของคุณได้เพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย ยาทั้งสองชนิดสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนความสนใจจากการร้องเรียนทางร่างกายไปสู่ความคิดที่เป็นประโยชน์มีประสิทธิผลและน่าพอใจมากขึ้น

การรักษาทางจิตใจ

นักบำบัดสามารถช่วยคุณในการบำบัดทางจิตวิทยาและเทคนิคต่างๆ เป้าหมายคือการช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีคิดและพฤติกรรมเพื่อให้คุณจัดการกับอาการทั้งหมดของคุณได้ไม่ว่าจะเป็นทางการแพทย์หรือทางจิตใจ เป้าหมายอีกประการหนึ่งคือการช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้นในชีวิตประจำวัน

การศึกษาหนึ่งในปี พ.ศ. อย่างหนึ่งคือการทำ bibliotherapy ซึ่งเป็นการใช้หนังสือเพื่อการรักษา การรักษาอีกสองประเภท ได้แก่ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาโดยใช้การสัมผัสโดยนักบำบัดคนหนึ่งได้รับคำแนะนำจากนักบำบัดและอีกประเภทหนึ่งที่ไม่ได้รับคำแนะนำ การรักษาทั้งสามประเภทแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่สำคัญในการรักษาผู้ที่ใช้ SSD ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

313 เลขเทวดา ความหมาย

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรมเป็นเทคนิคที่คุณเรียนรู้ที่จะระบุความคิดเชิงลบประเมินว่าสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์มากเพียงใดและเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของคุณหากจะทำเช่นนั้นจะเป็นประโยชน์มากขึ้น CBT ตามการรับแสงใช้เทคนิคนี้ในระหว่างกระบวนการที่คุณได้สัมผัสกับสิ่งที่คุณกลัวอย่างเป็นระบบ

การเรียนรู้คำจำกัดความของการทำให้เป็นอารมณ์เป็นขั้นตอนแรกที่ดีเยี่ยมในการมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น หากคุณคิดว่าคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตขั้นตอนต่อไปคือการได้รับการวินิจฉัยและการรักษา หลายคนชอบเริ่มต้นด้วยแพทย์ดูแลหลักและส่งต่อไปยังจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่สามารถวินิจฉัยและเริ่มการรักษาได้

นอกจากนี้คุณยังสามารถรับจิตบำบัดเพื่อการทำให้เป็นปกติได้โดยการพูดคุยกับที่ปรึกษาที่ BetterHelp ที่ BetterHelp คุณสามารถเข้ารับการบำบัดกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณและจากสถานที่ใดก็ได้ที่คุณเลือก ด้วยการจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตของคุณคุณสามารถพัฒนาทัศนคติที่ดีขึ้นต่อสุขภาพร่างกายของคุณและเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตมากขึ้น

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: