ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

ความเครียดสามารถทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้หรือไม่?

มีหลายสาเหตุที่คุณควรระวังความเครียด ทุกคนรู้ดีว่าความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่ถ้าคุณรู้สึกว่ามีความเครียดในชีวิตที่ครอบงำคุณอยู่คุณอาจต้องพิจารณาขอความช่วยเหลือ มีปัญหาทางการแพทย์มากมายที่อาจเกิดขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับความเครียด แต่วันนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่คำถามหนึ่งคำถาม: ความเครียดสามารถทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้หรือไม่?





ที่มา: rawpixel.com



โรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?

ก่อนที่เราจะพูดถึงความเครียดและโรคหลอดเลือดสมองสิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจความหมายของคำนี้ให้มากขึ้นเล็กน้อย โรคหลอดเลือดสมองคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเลือดไปเลี้ยงสมองถูกขัดจังหวะอย่างกะทันหัน โรคหลอดเลือดสมองส่วนใหญ่เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดแดงที่นำไปสู่สมอง นี่คือสิ่งที่เรียกว่าโรคหลอดเลือดสมองตีบ นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่เรียกว่าโรคหลอดเลือดสมอง นี่คือช่วงที่เส้นเลือดแตกและเลือดไหลเข้าสู่เนื้อเยื่อสมองของคุณ



เมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเส้นเลือดบางส่วนของคุณจะตาย คุณอาจรู้สึกว่ากล้ามเนื้ออ่อนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย ใบหน้าด้านใดด้านหนึ่งของคุณอาจรู้สึกชาหรือเสียกำลังใจ คุณอาจมีปัญหาในการพูด คนส่วนใหญ่จะรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติเมื่อเป็นโรคหลอดเลือดสมอง มีจังหวะที่รุนแรงกว่าและรุนแรงกว่า แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่เหตุการณ์เช่นนี้จะผ่านไปโดยที่คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์แม้ว่ามันจะเกิดขึ้นได้ก็ตาม เมื่อคุณไปที่โรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลที่คล้ายกันพวกเขาจะสามารถทำการทดสอบกับคุณเพื่อตรวจสอบว่าเกิดอะไรขึ้น



อะไรมักทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง?

หากคุณสูบบุหรี่คุณมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้สูงกว่ามาก หากคุณมีความดันโลหิตสูงหรือคอเลสเตอรอลสูงนั่นก็เป็นการเพิ่มโอกาสของคุณเช่นกัน หากคุณเป็นโรคเบาหวานแสดงว่าคุณมีความเสี่ยงมากขึ้นและหากคุณมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะคุณก็มีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้สูงเช่นกัน ผู้ที่มีภาวะหัวใจห้องบนควรจับตาดูสภาพทางการแพทย์โดยรวมอย่างใกล้ชิดเนื่องจากโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองมีมาก



ดังนั้นความเครียดสามารถทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้หรือไม่?

มีคำถามทางการแพทย์บางข้อที่การให้คำตอบแบบตรงไปตรงมาไม่ใช่เรื่องง่ายและนี่คือหนึ่งในนั้น มีหลักฐานเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ว่าความเครียดเรื้อรังเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองสำหรับบางคน มันไม่ง่ายเหมือน 'ถ้าคุณเครียดคุณจะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง' หรือ 'ถ้าคุณหลีกเลี่ยงความเครียดคุณจะหลีกเลี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง' แต่ความเครียดเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ฮอร์โมนความเครียดเป็นที่รู้กันว่าเพิ่มความดันโลหิตของคุณ หากฮอร์โมนเหล่านั้นมีอยู่ในร่างกายของคุณในระยะยาวเช่นหากคุณมีความเครียดเรื้อรังในชีวิตก็อาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นสาเหตุใหญ่อย่างหนึ่งของโรคหลอดเลือดสมอง

อะไรคือสาเหตุหลักของความเครียด?



หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้เกิดความเครียดในชีวิตของคุณ เรื่องธรรมดา ๆ บางอย่างคือปัญหาเกี่ยวกับสมาชิกในครอบครัวความกดดันทางการเงินความรู้สึกไม่พอใจหรือหงุดหงิดกับงานของคุณและความกลัวหรือกังวลเกี่ยวกับประเด็นทางการเมือง ความกลัวอาชญากรรมหรือความผิดปกติทางแพ่งทำให้บางคนรู้สึกเครียด คุณอาจรู้สึกเครียดเนื่องจากเรื่องส่วนตัวหลายอย่างหรือสิ่งที่คุณรู้สึกผิดหรือกังวล

ความเครียดมีหลายประเภท แต่ความเครียดเฉียบพลันและเรื้อรังเป็นส่วนใหญ่ ความเครียดเฉียบพลันหมายถึงความเครียด 'การต่อสู้หรือการบิน' ที่เกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่อันตรายหรือน่าตื่นเต้น ทันทีที่เหตุการณ์สิ้นสุดลงร่างกายของคุณจะปลดปล่อยความเครียดนั้นออกมาและคุณจะหายจากความเครียดได้ ตัวอย่างเช่นอุบัติเหตุทางรถยนต์ ทันทีที่คุณรู้ว่าคุณปลอดภัยการตอบสนองต่อความเครียดของคุณจะลดลง





ที่มา: pixabay.com



แม้ว่าความเครียดเรื้อรังจะส่งผลเสียมากกว่า ความเครียดเรื้อรังเป็นความหลากหลายที่คุณพกติดตัวไปเพราะความเครียดต่าง ๆ ที่คุณต้องอดทนในชีวิต สิ่งเหล่านี้จะไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน แต่ผลของมันจะรู้สึกได้หากคุณไม่ทำตามขั้นตอนเพื่อบรรเทาความกดดันที่คุณรู้สึก โรคหลอดเลือดสมองเป็นข้อกังวลที่ถูกต้องอย่างไม่ต้องสงสัยหากคุณมีความเครียด แต่อาจเกิดอาการหัวใจวายได้ คุณอาจต้องรับมือกับปัญหาในกระเพาะอาหารเช่นกรดไหลย้อน คุณอาจปวดหัวจากความเครียดหรือรู้สึกวิตกกังวลโดยทั่วไป คุณอาจถูกโจมตีเสียขวัญหากความรู้สึกเครียดครอบงำคุณ

บำบัดความเครียดของคุณ



มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้หากความเครียดในชีวิตของคุณมากเกินไปสำหรับคุณ สิ่งหนึ่งที่คุณอาจลองคือการบำบัด การบำบัดมีประโยชน์เพราะคุณสามารถเรียนรู้วิธีใหม่ ๆ ในการรับมือกับความเครียดและเรียนรู้สิ่งต่างๆที่ทำได้เพื่อควบคุมระดับความเครียดของคุณ ความเครียด (เหตุการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความเครียด) จะไม่หายไปและส่วนใหญ่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา แต่ความเครียด (วิธีที่เราเลือกตอบสนองต่อความเครียด) อยู่ในการควบคุมของเราและมีเครื่องมือและทักษะที่เราสามารถเรียนรู้เพื่อเพิ่มความสามารถในการ จัดการกับความเครียดด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ

การบำบัดมีประโยชน์ด้วยเหตุผลอื่น ๆ เช่นกัน บางทีคุณอาจมีความรู้สึกบางอย่างเกี่ยวกับพ่อแม่หรือพี่น้องที่คุณต้องการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสม อาจเป็นไปได้ว่าคุณถูกรังแกหรือคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมกับญาติหรือคนสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นในกรณีใดการพูดออกมาอาจเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณในอนาคต เมื่อคุณสามารถพบความสงบสุขกับอดีตปัจจุบันและอนาคตจะสดใสขึ้นมาก

การเปลี่ยนแปลงในอาชีพ

เนื่องจากผู้คนจำนวนมากอ้างว่างานหรืออาชีพของพวกเขาเป็นแหล่งที่มาของความเครียดสำหรับพวกเขาคุณอาจต้องคิดเกี่ยวกับการมองหาตำแหน่งงานใหม่หากตำแหน่งปัจจุบันของคุณทำให้เกิดความเครียดอย่างมาก ความเครียดจากงานสามารถรั่วไหลไปสู่ส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณได้ ใช่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามที่พูดคุยกันได้ แต่คุณยังสามารถพูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนของคุณได้หากคุณรู้สึกกดดันหรือเครียดมากเกินไปเนื่องจากสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในที่ทำงาน คุณอาจไม่ชอบเจ้านายของคุณหรือคุณอาจจะเข้ากับเพื่อนร่วมงานของคุณได้ไม่ดีนัก หรือบางทีคุณอาจเริ่มพบว่างานซ้ำซากจำเจและไม่ท้าทายพอสำหรับคุณ

ที่มา: rawpixel.com

การให้คำปรึกษาครอบครัว

สาเหตุหลักของความเครียดอาจเป็นปัญหาในครอบครัว หากเป็นเช่นนั้นคุณต้องระบุปัญหาและกำหนดแผนในการแก้ไข คุณอาจไม่เห็นด้วยกับลูกคนใดคนหนึ่งคู่สมรสคู่ครองหรืออาจเป็นพ่อแม่หรือพี่น้องที่ทำให้คุณเครียด

หากนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นคุณต้องพูดคุยโดยตรงกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดพลาด หากคุณไม่รู้สึกว่าตัวเองและสมาชิกในครอบครัวหรือสมาชิกสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาได้โดยไม่ต้องตะโกนหรือโต้เถียงการบำบัดครอบครัวหรือการให้คำปรึกษาคู่รักอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและนักบำบัดสามารถทำหน้าที่เป็นคนกลางซึ่งเป็นคนกลางที่สามารถรักษาสิ่งต่างๆได้ จุดมุ่งหมายอีกครั้งคือการกำจัดแหล่งที่มาของความเครียดในชีวิตของคุณก่อนที่คุณจะมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

คุณต้องการพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับความเครียดในชีวิตของคุณหรือไม่?

หากคุณรู้สึกว่าความเครียดในชีวิตกำลังมากเกินไปคุณสามารถพูดคุยกับหนึ่งในทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของเราได้ที่ www.betterhelp.com/online-therapy/

ที่มา: rawpixel.com

ความเครียดในชีวิตอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ไม่มีเหตุผลที่คุณควรรู้สึกว่าไม่มีทางออกหรือติดอยู่ในวงจรของการปฏิเสธเดิม ๆ ขั้นตอนแรกคือค้นหาว่าอะไรที่ทำให้คุณเครียดมากที่สุดและขั้นที่สองคือหาวิธีลดผลกระทบที่พวกเขากำลังมีต่อคุณ มีหลายวิธีที่คุณสามารถสื่อสารกับที่ปรึกษาของคุณที่ BetterHelp มีรูปแบบการส่งข้อความบนแพลตฟอร์มที่ปลอดภัยเพื่อให้คุณสามารถส่งข้อความได้ตลอดเวลาของวันหรือสัปดาห์ คุณยังสามารถกำหนดเวลาเซสชันแชทสดหรือเซสชันทางโทรศัพท์หรือวิดีโอได้ และคุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับวิธีการเดียว คุณสามารถใช้รูปแบบการสื่อสารที่แตกต่างกันทั้งหมดกับที่ปรึกษาของคุณ ที่ปรึกษาของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดความเครียดของคุณและช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีใหม่ ๆ ในการรับมือกับพวกเขา คุณสามารถควบคุมความเครียดและเริ่มรู้สึกดีขึ้นได้ คุณสามารถเริ่มต้นได้ทุกที่ที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตอย่ารอช้า!

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: