นักบำบัดการช้อปปิ้งสามารถช่วยคุณได้หรือไม่?
ที่มา: rawpixel.com
การช้อปปิ้งเป็นสิ่งที่หลายคนมักจะเพลิดเพลิน การได้ซื้อของที่คุณเคยซื้อมาอาจทำให้คุณรู้สึกมีความสุข เนื่องจากความสุขที่มาพร้อมกับมันบางคนจึงใช้การช็อปปิ้งเป็นแหล่งผ่อนคลายความเครียดหรือมีความสุขเมื่อรู้สึกแย่ลง ซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมการใช้จ่ายที่ก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรง
88 นางฟ้า เบอร์ ความรัก
การซื้อของเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณอาจทำให้เกิดปัญหาทางการเงินหรือพฤติกรรมการใช้จ่ายแบบบังคับซึ่งทำให้เกิดการใช้จ่ายเกินตัว ผู้ที่มีพฤติกรรมการใช้จ่ายแบบบีบบังคับอาจประสบปัญหาทางการเงินที่จำเป็นเมื่อพวกเขาไม่สามารถหาเงินเพื่อเป็นทุนในการซื้อสินค้าและค่าครองชีพขั้นพื้นฐานได้
หากคุณเป็นหนึ่งในหลายล้านคนที่มีพฤติกรรมการใช้จ่ายแบบบังคับการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้และควบคุมทั้งกระเป๋าเงินและอารมณ์ของคุณได้
การบำบัดด้วยการช้อปปิ้งเป็นเรื่องจริงหรือไม่?
'การบำบัดด้วยการช้อปปิ้ง' หรือ 'การบำบัดด้วยการค้าปลีก' เป็นคำแสลงที่หลายคนใช้เพื่ออธิบายความรู้สึกดีๆที่ได้รับหลังจากการไปช้อปปิ้ง การมองหา 'นักบำบัดด้วยการช็อปปิ้ง' ไม่น่าจะให้ผลลัพธ์มากมาย นักบำบัดได้รับการฝึกฝนเพื่อช่วยผู้คนในการจัดการกับความผิดปกติของสุขภาพจิตพฤติกรรมที่เป็นปัญหาและปัญหาชีวิต การใช้จ่ายแบบบีบบังคับเป็นหนึ่งในหลายประเด็นที่นักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยได้
นักบำบัดจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อพิจารณาว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณที่นำไปสู่การใช้จ่ายเชิงบังคับหรือมีปัญหา คุณจะระบุสถานการณ์และอารมณ์ร่วมกันที่นำไปสู่พฤติกรรมที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง อาจมีปัญหาที่ใหญ่กว่าเช่นความนับถือตนเองและปัญหาอื่น ๆ ที่จะได้รับการเปิดเผยและจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขเพื่อสนับสนุนความพยายามของคุณในการเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณ นักบำบัดจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อค้นหาวิธีจัดการความเครียดหรืออารมณ์รุนแรงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณ
นักบำบัดมีความรู้ที่จะช่วยให้คุณรับรู้ถึงรูปแบบพฤติกรรมเชิงลบที่ทำร้ายชีวิตคุณ การตระหนักถึงปัญหาเป็นก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลง
ฉันจะเปลี่ยนนิสัยการซื้อของได้อย่างไร?
การเปลี่ยนพฤติกรรมการจับจ่ายของคุณจะทำให้คุณต้องพิจารณาไตร่ตรองถึงความต้องการและความต้องการของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องพยายามคิดให้ออกว่าสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตของคุณคืออะไรและสิ่งใดเป็นเพียงของฟุ่มเฟือย นักบำบัดของคุณอาจให้คุณสร้างงบประมาณสำหรับตัวคุณเอง ความสามารถในการจัดงบประมาณเงินของคุณอย่างมีความรับผิดชอบจะช่วยให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในขอบเขตที่สมเหตุสมผลในขณะที่ใช้จ่ายเงินของคุณ
43 ความหมายตัวเลข
ที่มา: pexels.com
หยุด Window Shopping Online
การซื้อของทางหน้าต่างออนไลน์อาจนำไปสู่ปัญหาการใช้จ่าย การซื้อแบบบังคับจำนวนมากเกิดขึ้นทางออนไลน์เพราะทำได้ง่ายมาก นักบำบัดของคุณอาจทำงานร่วมกับคุณเพื่อสร้างขั้นตอนในการเปลี่ยนแปลงหรือกำจัดพฤติกรรมต่างๆเช่นการซื้อของทางหน้าต่างออนไลน์ที่มีส่วนทำให้เกิดการใช้จ่ายที่จำเป็น
ใช้ประโยชน์จากกฎ 48 ชั่วโมง
กฎ 48 ชั่วโมงมีประโยชน์เมื่อพยายามเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้จ่าย กฎง่ายๆคือเมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างให้รอ 48 ชั่วโมงก่อนที่จะซื้อ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีเวลาคิดเกี่ยวกับการซื้อหรือแม้แต่ลืมเรื่องนี้ไป หากคุณจำไม่ได้ภายใน 48 ชั่วโมงเป็นโอกาสดีที่การซื้อนั้นไม่จำเป็น
ที่มา: pexels.com
หลีกเลี่ยงการกระตุ้นการใช้จ่ายของคุณ
นอกจากนี้คุณยังจะมีตัวกระตุ้นการใช้จ่ายบางอย่างที่คุณต้องระวัง ขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบซื้ออะไรคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการดูบางอย่าง ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังจะซื้อรองเท้าผ้าใบการดูวิดีโอออนไลน์เกี่ยวกับเทรนด์รองเท้าผ้าใบใหม่ล่าสุดทั้งหมดอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณต้องการใช้จ่ายเงินโดยไม่จำเป็น สำหรับบางคนจุดชนวนอาจคล้ายกับการประสบกับอารมณ์บางอย่าง
หากคุณรู้ทริกเกอร์ของคุณคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อต่อสู้กับปัญหาได้ เมื่อคุณรู้สึกอ่อนแอคุณควรพยายามขอความช่วยเหลือจากเพื่อน คุณสามารถโทรหรือส่งข้อความถึงนักบำบัดของคุณได้หากคุณรู้สึกว่าจะช่วยได้ เพียงแค่พยายามทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นคุณ หากคุณรู้สึกอยากใช้จ่ายอย่างไม่ถูกสุขลักษณะให้ติดต่อคนที่ห่วงใยและจะทำให้คุณกลับสู่ความเป็นจริง
การบำบัดแบบออนไลน์มีประโยชน์
1112 หมายถึงอะไร
การบำบัดแบบออนไลน์เป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์มากในการพิจารณาเช่นกัน หากคุณต้องการเข้าถึงการบำบัดได้ตลอดเวลาควรใช้การบำบัดออนไลน์ การบำบัดประเภทนี้จะพร้อมให้คุณใช้เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ การนัดหมายทางออนไลน์มีให้บริการนอกเวลาทำการปกติในหลาย ๆ กรณี แพลตฟอร์มการบำบัดออนไลน์ยังเสนอการส่งข้อความตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเพื่อให้คุณสามารถติดต่อนักบำบัดได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
ที่มา: rawpixel.com
คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อรับการบำบัดทางออนไลน์ได้แล้ววันนี้หากคุณต้องการเริ่มต้น
เมื่อคุณเริ่มต้นสิ่งต่างๆได้แล้วคุณจะควบคุมการใช้จ่ายของคุณได้ คุณสามารถดำเนินชีวิตตามความช่วยเหลือของนักบำบัดเฉพาะทาง พวกเขาจะทำงานร่วมกับคุณอย่างใกล้ชิดเพื่อกำหนดสิ่งที่ต้องทำและแนะนำคุณตลอดกระบวนการในขณะที่คุณทำงานเพื่อจัดการอารมณ์และตัวกระตุ้นที่เกี่ยวข้องกับการใช้จ่ายของคุณ
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
